Corona के बदलते स्ट्रेन से कैसे रखें अपने Lungs को ठीक और बॉडी को इम्यून? स्वामी रामदेव से जानें
Corona की बढ़ती speed एक बार फिर लोगों को डराने लगी है। जिस तरह से हर दिन केस बढ़ रहे हैं, वो बेहद खौफनाक है। कोविड-19 सबसे पहले Lungs पर अटैक करता है, लेकिन क्या आप ये Bat जानते हैं कि आपके Lungs पर इस वक्त डबल अटैक हो रहा है।
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Corona की बढ़ती speed एक बार फिर लोगों को डराने लगी है। जिस तरह से हर दिन केस बढ़ रहे हैं, वो बेहद खौफनाक है। कोविड-19 सबसे पहले Lungs पर अटैक करता है, लेकिन क्या आप ये बात जानते हैं कि आपके Lungs पर इस वक्त डबल अटैक हो रहा है और हर मिनट आपके Lungs कमजोर होते जा रहे हैं! इसका सटीक समाधान योग और आयुर्वेद में है। योग से Lungs को कैसे स्ट्रॉन्ग Banaya जा सकता है और कैसे सांस की बीमारियों को thik किया जा सकता है, ये स्वामी रामदेव से जानिए।
Lungs प्रॉब्लम्स:
- .चेस्ट पेन
- कफ
- Lungs इंफेक्शन
- सांस लेने में दिक्कत
- योग से लंग्स बनेंगे मजबूत:
- भुजंगासन
- मत्सयासन
- पवनमुक्तासन
- नौकासन
- सेतुबंधासन
- मर्कटासन
- धनुरासन
- गोमुखासन
- उत्तानपादासन
मर्कटासन के फायदे:
- रीढ़ की हड्डी लचीली बनाता है।
- पीठ का दर्द दूर करता है।
- फेफड़ों के लिए फायदेमंद है।
- एकाग्रता बढ़ती है।
- पेट संबंधी समस्या दूर होती है।
पवनमुक्तासन के फायदे:
- अस्थमा, साइनस में फायदेमंद है।
- किडनी को स्वस्थ रखता है।
- ब्लड प्रेशर कंट्रोल करता है।
- पेट की चर्बी को दूर करता है।
- मोटापा कम करने में कारगर है।
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